Como funciona?

  • Esta é uma escala utilizada em pesquisa e para uso pessoal para identificar se o fenômeno do impostor ou da impostara está presente no seu dia a dia;
  • Não deve ser utilizada como base para diagnósticos;
  • O teste completo, em inglês, da autora encontra-se na bibliografia abaixo;
  • A escala Clance do Fenômeno do Impostor, é uma adaptação para o público brasileiro e fez parte de uma pesquisa acadêmica referenciada abaixo.

Welcome to your Síndrome do Impostor

Muitas vezes tive sucesso em um teste ou tarefa mesmo com medo de não me sair bem antes de entendê-la. *

Eu posso dar a impressão de que eu sou mais competente do que eu realmente sou. *

Eu evito avaliações se possível e tenho pavor de ser avaliado (a). *

Quando as pessoas me elogiam por algo que eu realizei, temo que não serei capaz de corresponder às suas expectativas em relação a mim no futuro. *

As vezes, acho que obtive minha posição atual ou obtive meu sucesso atual porque estava no lugar certo na hora certa ou conhecia as pessoas certas. *

Eu tenho medo que as pessoas importantes pra mim possam descobrir que eu não são tão capaz quanto elas pensam que sou. *

Eu tendo a me lembrar de situações nas quais eu não fiz meu melhor mais do que situações em que fiz meu melhor. *

Eu raramente faço um projeto ou tarefa tão bem quanto eu gostaria de fazer. *

Às vezes eu sinto ou acredito que meu sucesso (na vida pessoal, trabalho ou estudos) é resultado de algum tipo de erro. *

É difícil para mim aceitar elogios sobre minha inteligência ou minhas realizações. *

Às vezes sinto que meu sucesso foi devido a algum tipo de sorte. *

Às vezes sinto-me decepcionado (a) com minhas realizações atuais e acho que deveria ter realizado muito mais. *

Às vezes tenho medo de que os outros descubram o quanto de conhecimento ou habilidade realmente me falta. *

Geralmente temo que eu possa falhar em uma nova tarefa ou empreendimento embora eu geralmente faça bem aquilo que tento. *

Mesmo quando obtenho alguma conquista e sou reconhecido (a) por isso, tenho dúvidas se sou capaz de repetir o sucesso. *

Se recebo muitos elogios e reconhecimento por algo que realizei, tendo a desconsiderar a importância do que fiz. *

Frequentemente comparo minha habilidade com aqueles que me cercam e acho que eles possam ser mais inteligentes do que eu. *

As vezes me preocupo em não conseguir me sair bem em um projeto ou em um exame/prova, embora outras pessoas próximas tenham confiança que eu vou me sair bem. *

Se eu estou para receber uma promoção no trabalho ou ser reconhecido por algo, eu hesito em falar para as outras pessoas até que isso de fato aconteça. *

Eu me sinto mal e desencorajado se eu não for “o melhor” ou pelo menos “muito especial” em situações que envolvam realizações. *

Quer receber mais destes testes e conteúdos exclusivos? Inscreva-se na nossa newsletter